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打回原形的瞬间怎么办

2020-03-11 22:52栏目:农医保咨询
TAG: 永利

摘要:

“减肥”二字,女人总爱挂在口边,可是说来容易,实行起来却不是那么简单,既要恒心和耐力,亦要有丰富的运动知识,才可让你减得快捷健康之余,亦不会在减磅过后瞬间便被打回原形。

然而对于减肥,很多人都存在一些错误的见解,其中最常见的有以下几点:

误解:只要减少吸收卡路里,就可令体重下降。事实:减少吸收卡路里,身体只会收到饥饿的讯息,因而减慢新陈代谢的速度,尽量保存你好想铲除的讨厌脂肪。

误解:若减得其法,只需要一个星期,就可以减去数磅的脂肪事实:一星期内体重轻了数磅,其实身体所流失的,大部分都是体液和有用的肌肉组织,并非全是脂肪。

误解:尽量减少餐数,可收快速减肥之效。事实:进食正常的餐数,可避免因早前的饥饿过度,而换来其后的大吃大喝。

误解:多吃沙律有助减肥。事实:沙律中的芝士、薯仔和酱汁,全是高卡路里高脂食品,反会令你愈吃愈肥。

误解:依靠减肥丸、排油丸、减肥奶昔等辅助食品,以收减肥之效。事实:这些减肥食品有损健康,吃多无谓。

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