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什么人不适合吃左旋肉碱?

2020-02-10 05:50栏目:健康首页

摘要:很多人也在用过左旋肉碱之后一直反应这款减肥产品的减肥效果特别好,但是你知道吗,不是所有需要减肥的朋友都能靠吃左旋肉碱瘦下来,你知道什么人不适合吃左旋肉碱吗?

左旋肉碱,相信对很多减肥的朋友来说,并不陌生,很多人也在用过之后一直反应这款减肥产品的减肥效果特别好,但是你知道吗,不是所有需要减肥的朋友都能靠吃左旋肉碱瘦下来,你知道什么人不适合吃左旋肉碱吗?

左旋肉碱译名卡尼丁,是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,红色肉类是左旋肉碱的主要来源,对人体无毒副作用。不同的饮食中多多少少会含有5~100毫克的左旋肉碱,但是人在饮食中每天大概只能摄取50毫克的左旋肉碱,坚持素食的人,会摄入的更少。左旋肉碱的作用是促进脂肪转化成能量,因为它在减少人体脂肪减重的同时,并不会减少水分和肌肉,所以,2003年的时候呗认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。

虽然左旋肉碱消耗脂肪的作用非常好,但不是所有人都适用于这种方法。

1.患有肝脏、肾脏疾病的人要慎用

左旋肉碱会促进脂肪的代谢,但也会同时加大肾脏和肝脏的负担,患有肾脏、肝脏疾病的人群一定要慎用。对于想通过左旋肉碱改善新陈代谢和肌肉能力的人士,最好在使用一个月后停用一个星期。

2.充水型肥胖者并不适用

左旋肉碱的减肥原理是促进脂肪燃烧,但是肥胖的原因千差万别,不是所有的肥胖者都能通过服用左旋肉碱瘦下来。专家提醒,很多想减肥的人,往往并不是脂肪型肥胖,肉质结实的肥胖者也就是充水型的肥胖者,左旋肉碱对其根本就没有任何减重效果。

使用左旋肉碱的注意事项

1.现在市场上的左旋肉碱种类层出不穷,选择的时候一定要对一下,选出信誉度高的品牌。

2.左旋肉碱除了具有明显的减肥作用外,还可以抗疲劳,如果晚上服用左旋肉碱,有可能会影响睡眠质量,因此,睡觉前,最好不要服用。

3.服用左旋肉碱后,会导致排汗增多,所以需要及时补水,以排除体内毒素。

4.虽然左旋肉碱可以加快脂肪的燃烧,但在服用期间,仍然需要节食减肥,这样长期下来,很容易伤害身体,所以,小编建议大家不要长期服用左旋肉碱,平时的时候可以减少食量,但是一定要注意饮食的均衡。

5.左旋肉碱虽然理论上并无副作用,但是从很多服用者的反映情况来看,服用完药品后,依然存在头晕、心慌、失眠等不良反应,服用时要用量适当,如有不适就要马上停用。

如果你想靠服用左旋肉碱的方法减肥的话,先了解以上左旋肉碱的内容再联系自己身体的实际情况做决定吧。

小编接下来要介绍给大家的是左旋肉碱的咖啡,不仅健康,而且减肥速度快。

左旋肉碱咖啡的功效:

1、左旋咖啡加入的有高速左旋肉碱,可以更快的实现减肥高速左旋肉碱也叫第三代左旋肉碱(L-carnitineⅢ),是从母乳中提纯的高品质维生素,它能将肥肉转化为瘦肉,促进脂肪迅速燃烧。饮用左旋肉碱咖啡后,达到了4500卡的热量,是运动前的9倍脂肪消耗率。

2、黑咖啡黄金配比黑咖啡是来自巴西国宝级研磨黑咖啡,经与左旋肉碱黄金配比,有效保护左旋肉碱活性不被人体大量氨基酸破坏。同时加速脂肪代谢,控制新脂肪摄入,让人体细胞更趋于合理化,最终达到减肥。

3、配合天然膳食纤维,强力吸附油脂一袋左旋360度减肥咖啡中含15斤天然膳食纤维提取物,能强力吸附油脂,促进肠道蠕动,加速排毒瘦身。

什么时候喝左旋肉碱咖啡效果好?

1、饭后喝一杯左旋咖啡。午餐后30分钟至1小时内,品尝一杯芳香浓郁的的减肥咖啡,有助于胃肠道的消化,搭配适当运动,更能促进脂肪燃烧。

2、运动前喝一杯。有增加运动效果的作用,可以更快速的加速脂肪转化成脂肪酸地过程,大量的运动可以使咖啡碱在体内的活跃程度,从而更快速的把脂肪转化成为脂肪酸,脂肪酸顺人体微循环系统排出体外,达到减肥的目的。

3、喝热咖啡。减肥咖啡热饮比冰咖啡效果更佳,热咖啡可以帮助你更快的燃烧体内的热量。起到最佳瘦身目的。

4、对于局部肥胖的减肥者,咖啡渣可谓是一种非常好的局部减肥产品,饮用过后剩下的咖啡渣千万不要扔掉,你可以用它在您局部肥胖部位进行顺时针按摩10-15分钟左右,然后用清水洗净,每天重复,一周即可看到明显效果。

左旋肉碱咖啡可以很好的帮助你控制住食欲,有很多人反映这款减肥药有着很是苦涩的味道,所以很多人在喝的时候喜欢在里面放上一些糖,这样做是很不好的,这样喝左旋肉碱咖啡只会让你越来越胖的。可以加入稍量的奶,千万不能加糖,因为糖会阻碍脂肪的合成。只有掌握了正确的喝法才能让左旋肉碱咖啡发挥超大的减肥药效果。

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