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感冒的时候鼻子总会有一边堵?不感冒也是这样

2020-01-11 22:04栏目:健康首页

气温变化无常,流感又肆虐,就算避免得了流感,一年的时间里总避免不了普通感冒。我们不谈流感的症状,也不谈感冒的其他症状,我们只来谈谈鼻塞这个大麻烦。感冒时候我们总会苦于呼吸不畅通,甚至影响到睡眠,半夜会被自己如同大鼻鼾声音的呼吸声吵醒。感冒最想解决的固然是鼻塞问题,恢复双鼻孔呼吸的自然状态。但不可能,就算是正常健康人也不可能是双鼻孔共同呼吸。

鼻孔是身体的工作者之一,它需要维系身体车间的氧气--二氧化碳循环工作,生生不息,永不停止的工作。但是鼻孔也是需要休息的,因此,它们是轮班工作的,一个在休息另一个就在工作,这就是鼻循环。尽管感冒了它们也不会一起停止工作,只是感冒的时候,鼻腔内的鼻涕阻挡了进入鼻腔的气流,使得呼吸更费劲,同时反馈给我们的大脑信息是我们鼻腔被堵住了、鼻孔不能呼吸。人们就更容易注意到一侧鼻孔堵,另一侧通气。恰巧在冬天,你可以尝试用手指头感受一下两个鼻孔的气流,你会发现一侧鼻孔的暖气流从鼻孔而出,另一侧则像是堵住了一样。

那么感冒时,如何缓解鼻涕造成的鼻塞困扰

1、增加鼻腔的湿度

鼻腔过于干燥,呼吸都会痛。用加湿器提高室内的空气湿度、用热毛巾敷鼻子的根部或者洗热水澡,都可以起到润湿鼻腔的效果。

2、清洁鼻腔分泌物

不通则痛,可用软棉签轻轻地卷出鼻分泌物,如分泌物过硬,可用清洁的水沾湿棉签,使其软化后再行卷出。切勿强行用手指抠,在干燥的冬天鼻粘膜特别容易被刮伤,抠硬块鼻屎时候会抠伤鼻粘膜造成血涕或者流鼻血。

3、盐水洗鼻

可用凉开水加盐,用小棉签沾湿,清洗宝宝鼻腔,清洗时动作一定要轻柔,每天清洗可缓解鼻子不通气的症状。

4、侧睡和按穴位

侧鼻子不通气可右卧,同样右侧不通气可左卧。也可用手指轻按鼻翼两侧的迎香穴1-2分钟,按摩完后喝一杯热开水,可很快缓解甚至消除鼻塞反应。

虽然,以上方法不能治疗鼻塞,但是能有效的缓解鼻塞所带来的呼吸困难。如果还在饱受感冒的折磨,就别指望以上方法能缓解感冒的不适,必要时还需就医。

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